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被梦魇住了怎么回事周公解梦-睡觉总是梦魇,怎么回事?

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睡觉总是梦魇怎么回事

人的一生中睡觉可谓是头等大事,按一天24小时睡8小时来计算,一辈子有1/3的时间都在睡觉。所以睡眠质量一直是我们关注并重视的。梦魇,也就是“鬼压床”想必都不陌生,人睡觉一生至少有一次梦魇。而有人会问发现白天睡觉更容易产生梦魇,为什么呢?

在医学上称的是睡眠瘫痪症:有人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍:睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。

一般压力过大、焦虑过度、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入做梦期,而发生“鬼压身”。任何年纪的人都有可能发生,大多数发生在青少年时期,若经常发生,可以向专业医师寻求协助。大家在白天睡觉时,特别是午睡,通常都是在工作学习的空隙时间挤出来休息的,伴有工作学习的劳累与紧张,从而发生的几率就会很大。

中医讲梦魇是体虚肝血不足,外不能疏调足量供血而致魇,内不能安魂为梦。有两种情况:

1. 当上肢等压在胸口上时,影响心脏跳动供血,身体发出呼救。因能量集中疏调此处而血不归肝,引起魂不安舍,出游为梦。同时又因身体能量外调救急而致大脑供血不足而使运动功能受限,造成身体无力动弹或有意识而无能力醒过来即为魇,梦加魇就成了梦魇。这种梦魇可用人参加桂枝龙骨牡蛎汤治疗。

2. 若体虚肝血不足,枕头枕不合适,或因药物、毒素与将军之官(肝解毒)交战。导致肝的疏调功能减弱,影响颈部供养大脑血管功能时,会造成脑部供血不足,出现有意识而醒不过来。

如果出现了梦魇。我们应该怎么办呢?要么接着睡,不管他;要么就解除梦魇: 1、可以用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。 2、可以努力的试着将舌头向外伸,能伸出来就好了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,直到自己能听见自己制造的声音。 3、也可以是旁人呼唤或轻推。

“鬼压床”是令人非常害怕难受,且影响睡觉的。我们可以通过调节自身情绪、改变睡姿等去减少它的发生。之一:保持心情的开朗,舒缓压力,可以多多外出活动呼吸新鲜空气。第二:鬼压床多半会发生在心脏不好的人身上,应避免左侧睡或者仰卧睡,防止压迫心脏,可以选择右侧卧位或平躺。注意平躺睡觉时手不要交叠压放在胸前。第三:适当的锻炼,锻炼心肌功能、舒缓压力、改善情绪。第四:睡觉时保持室内的空气流通。

有研究报告说有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次“鬼压床”,所以,当你遇到梦魇后,不用慌张。

睡醒了发现自己动不了,三次睁开眼睛看见的场景的不一样,怎么解释?

我也有过这样的经历。依稀记得———

场景一:觥筹交错,在酒桌上;

场景二:人影憧憧,在医院;

场景三:被拎了耳朵,……,这谁呢……,在家里。

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