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便秘不爱吃饭是什么病周公解梦-便秘不能吃什么?

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长期便秘是什么原因?

习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘。

习惯性便秘,又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常,大便蠕动输送延缓或巨结肠等。

另有其他原因:

1. 饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

3. 生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空姐)未养成按时排便习惯。

4.老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

便秘不能吃什么?

感谢邀请。

便秘是很常见的一种生活慢性疾病了,引起便秘的原因很多,可能是由于日常饮食习惯不良,生活不规律、也可能是压力过大,突然转换了生活环境,疾病等等。一旦便秘了最重要的是保持平稳的心态,调节情绪,因为很多便秘者都会出现紧张、焦虑、消极的情绪,这样还会影响肌肉的敏感程度和收缩,更容易加重便秘的程度。便秘是很普遍的疾病,每个人可能都会发生,所以不用有如此大的压力。

预防便秘更好的办法是养成固定排便的习惯,一般来说早晨5~7点是大肠当令的时段,这段时间大肠运动比较积极,最容易培养便意,所以这段时间如果养成了排便时间会更容易排便,不过也不一定非要在这个时间排便,但更好是找到适合自己排便的时间,固定排便,这样会给肠道养成蠕动习惯,在这个时间段运动更积极,便意更强,利于排便。规律的作息也是调节便秘的好习惯,不规律的作息会影响神经系统、内分泌、排便时间,对于便意的产生也发生了变化,因此很容易错过排便的较好时间点,便便囤积起来增加了密度,下一次就不那么容易排出而容易造成便秘的现象。

便秘的时候更好远离高油高脂高糖食物,这些食物不利于消化,影响肠胃道的排空时间,并且影响内分泌,对便秘也是不利的,另外少吃一些精致食物,例如零食、甜点、饼干、油炸食物,这些食物缺乏水分,利于消化,残渣的体积小,容易聚集在一起,形成质密的便便,不利于排除。多吃一些富含膳食纤维的食物,有利于帮助吸收水分,增加残渣体积,利于排便,例如果蔬、全谷物类食物,天然、加工较少的食物。平时要摄入足够的水分,缺乏水分也是引起便秘的原因之一。配合适当运动也可以缓解便秘,运动会让大肠参加蠕动,如果有残渣很容易产生便意,也更利于排便。

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